رجيم الماء والليمون لانقاص الوزن
 |
رجيم الماء والليمون لانقاص الوزن |
ان شرب كوب ليمون بالماء الدافئ كل يوم ثلات مرات وبانتظام وبشكل مستمر يجعلك تفقد الوزن بشكل رهيب حيث انه بهذه الطريقة يمكنك ان تنقص وزنك بشكل ملحوظ وفي زمن قياسي جدا وذلك دون اللجوء الى حمية قاسية.
ان مشروب الليمون والماء الدافئ يساعدك على التخلص من الدهون والشحوم الزائدة المتراكمة في الجسم، خصوصا في اماكن التي تتراكم فيها هذه الدهون بشكل كبير كالبطن والارداف.
ان شرب عصير الليمون مع الماء الدافىء بانتظام وبشكل مستمر لمدة لاتقل على شهر او اكثر يعد فعالا جدا في القضاء على تلك الشحوم المتراكمة في الجسم بصفة نهائية.
وإليكم اهم فوائد رجيم الليمون والماء.
-إنقاص الوزن بطريقة سريعة وذلك بحرق الدهون المتواجدة في الجسم
-استرخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية ،وذلك بإزالة الدهون المتراكمة على جدران تلك الأوعية والشرايين
-يقلل نسبة الدهون في الجسم
-يطهر الجسم من السموم وخاصة الأمعاء.
وصفات مجربة لريجيم الليمون والماء.
المكونات
ماء دافئ
شرائح حبة ليمون
يمكنك اضافة زنجبيل
طرق تناول هده الوصفة
هناك طريقتين لتناول هده الوصفة
الطريقة الاولى
تناول هذا الشراب مرة واحدة كل ساعتين مع الحرص على خلط مكونات هذه الوصفة قبل تناول الشراب مباشرة.
تناول هذا الشراب في الصباح قبل الافطار ثلاث مرات بالشهر، مع إتباع حمية غذائية صحية طوال الوقت.
الطريقة الثانية
مزج قليل من الكمون في ماء مغلي مع شرائح الليمون، ثم يترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق، تساعد هذه الوصفة على التخلص من السمنة.
ولكي يعطي هذا الرجيم مفعوله بشكل كبير لابد من احترام الشروط التالية.
1-شرب كميات وفيرة من الماء في اليوم بكمية لا تقل عن ثلاثة لترات من الماء كل يوم حتى تسهل عملية حرق الدهون.
2-الإلتزام باتباع نظام غذائي صحي يومياً بتجنب المأكولات الدسمة والتقليل من السكريات والنشويات والحلوى والأطعمة المقلية.
3-ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
4-تشىرب كوب من مشروب الماء والليمون والكمون على الريق قبل تناول الإفطار بنصف ساعة على الأقل.5-
5-تناول العشاء مبكرا بحوالي بثلاث ساعات قبل النوم.
6-تتناول اوجبات صغيرة ألتسهيل عملية حرق الدهون وزيادة معدلات الحرق